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アロマで入浴・アロマでマッサージ |
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★ハーブから抽出した精油（エッセンシャルオイル）を使って更年期や疲れた体を改善するのに適した入浴やマッサージをしてみませんか？リラックスしながらポカポカ温まり、身体の芯から癒してくれるハーブの効能を楽しみましょう。
ハーブやアロマの特長をよく知って生活に取り入れ、快適な生活を過ごしてください。
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★冷えやのぼせ、発汗異常(ホットフラッシュ）など自律神経に変調をきたし、症状とともに、気分の動揺や抑うつ、悲嘆といった心の症状が現れる事を、一般に更年期障害と言います。
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★効果的に更年期障害を軽減する入浴・マッサージに合うものといえば、どんなものがあるのでしょう。
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クラリセージ |
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クラリセージは鎮静作用とホルモンバランスを調整する作用でのぼせや発汗などに効果があります。また、心を穏やかにする優れた働きがあり、緊張を癒やして、気持ちを楽にしてくれます。
原産地：フランス, アメリカ, ロシア
使用上の注意点：妊娠中のご使用はお控え下さい。
濃度が高すぎる場合、頭痛や吐き気などの症状が出る可能性があり、使用量に注意してください。
飲酒時は使用を控えるようにしてください。
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ゼラニウム |
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ゼラニウムはホルモンバランスの調整作用があり、鎮静作用にも効きます。美しい花を咲かせバラのような甘い香りがします。女性の月経を整えてくれ、更年期障害の改善にとても優れた効果を発揮して、カラダのバランスを整えてくれます。
原産国はエジプト、モロッコ、スペイン、フランス |
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イランイラン |
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イランイランは、神秘的な香りで良く知られていますが、鬱屈した気分をなごませて気分を明るく引き立ててくれます。ロマンチックな気分の演出には最適で、ホルモンのバランスを整えてくれます。また、皮脂の分泌を整えることから、抜け毛の予防や育毛といった頭髪用の製品にも使われています。
原産地はフィリピン、マダガスカル、コモロ、セイシェル |
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バジル |
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バジルは、鎮静作用や抗けいれん作用があります。アロマバスとして使用する場合は、4〜6滴を目安に入れます。神経疲労 不眠 ヒステリー 頭痛、更年期障害など。
胃炎や胃酸過多など胃腸の働きを改善する働きもあり、さわやかで、気分をすっきりさせてくれるので、仕事や勉強に集中を要する時に使用すると効果的です。
原産は熱帯アジア |
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サイプレス |
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サイプレスは、のぼせたり、うっ血を取り除く作用があり、発汗を抑えてホルモンのバランスを整えてくれる作用があります。
爽やかで、ちょっとスパイシーな香りで、心も体も引き締めてくれるオイルですので、セルライト効果でマッサージをすると効果を発揮します。
原産は地中海地方の東部 フランス、ドイツ、スペイン、モロッコ |
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ベルガモット |
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ベルガモットは、イライラしたり、気持ちが高ぶっているときに使うと気分がリフレッシュされて、不安やうつを緩和します。
入浴時には、心をゆったり落ち着かせてくれるので、バスハーブには最適です。
原産地は、イタリアのレッジョ・カラブリア。 |
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